Pravda o bolestiach hlavy a
dehydratácii

Existuje mnoho rôznych faktorov, ktoré môžu spôsobiť bolesť hlavy. Budeme tu hovoriť o tom, ako dehydratácia zapríčiní bolesť hlavy.

Bolesti hlavy môžu na každého z nás pôsobiť rôznymi spôsobmi a sú klasifikované do rôznych typov. Dehydratácia sa považuje za faktor prispievajúci k niektorým bolestiam hlavy, ako sú tenzné bolesti hlavy a migrény.

Dospelí

Pravda o bolestiach hlavy a dehydratácii

V tomto článku:

Čo sa deje s naším telom, keď je dehydratované?

Voda tvorí viac než dve tretiny tela zdravého človeka a hrá kľúčovú úlohu v mnohých funkciách, vrátane prenosu živín a odpadových látok medzi hlavnými orgánmi, regulácie telesnej teploty, mazania kĺbov, napomáhania tráveniu a udržiavania zdravej pokožky. Každá bunka v tele je na vode závislá, takže je dôležité zaistiť, aby ste boli hydratovaný.

Prvými príznakmi dehydratácie sú zvyčajne smäd a sucho v ústach. Môžu sa však vyvinúť aj ďalšie príznaky, ako je bolesť hlavy, únava, slabosť, vyschnuté pery, zmätenosť, halucinácie a rýchly srdečný rytmus.

Nápoje, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu

Voda je považovaná za najlepší nápoj na zaistenie dobrej hydratácie.

Veľké množstvo kávy a ďalších kofeínových nápojov bolo označených ako spúšťač bolestí hlavy dehydratáciou. Pokiaľ pravidelne pijete kávu alebo čaj, zvážte pomalé znižovanie dávky kofeínu, pretože vysadenie kofeínu môže tiež spôsobiť bolesti hlavy.

Alkohol môže byť ďalšou príčinou bolesti hlavy. Pokiaľ sa rozhodnete piť, urobte to s mierou a pite veľa vody na rehydratáciu tela.

Prevencia dehydratácie; koľko vody potrebujeme?

Všeobecné stravovacie pokyny odporúčajú, aby sme každý deň pili veľa vody. Množstvo závisí na vašom pohlaví, veku, aktivite a prípadnom tehotenstve, dojčení a na podmienkach, v ktorých žijete.

Čokoľvek, čo zvyšuje potenie, ako je teplé počasie, fyzická aktivita a vysoká nadmorská výška, zvýši vašu potrebu tekutín a možno budete potrebovať viac, než je zvyčajne odporúčané.

Pamätajte si, že konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny je spôsob, ako zvýšiť príjem tekutín – ale nie je alternatíva k pitiu vody.

Úľava od bolesti hlavy

Udržiavanie hydratácie môže zabrániť bolesti hlavy vyvolanej alebo spôsobenej nedostatočným príjmom vody. Ak chcete zmierniť bolesť hlavy, hneď ako nastane, môžete skúsiť lieky proti bolesti. Produkty, ako napr. Nurofen, môžu pomôcť zmierniť bolesť hlavy po dobu až 8 hodín.*

V zásade je prevencia bolesti hlavy určite lepšia než bolesť hlavy! Udržiavanie hydratácie by teda mohlo byť jedným z jednoduchých spôsobov, ako na bolesti hlavy trpieť menej.

*Malmstrom K a kol. 1999, Malmstrom K a kol. 2004, Mehlisch DR a kol. 2010 (sponzorované RB).

Nurofen 200 mg, Nurofen 400 mg, Nurofen Rapid 400 mg Capsules, Nurofen pre deti, Nurofen pre deti Jahoda, Nurofen pre deti 4% Pomaranč, Nurofen pre deti 4% Jahoda, Nurofen pre deti Active, Nurofen Junior s pomarančovou príchuťou sú lieky na vnútorné použitie. Užívanie ústami. Nurofen pre deti 60 mg čapíky, Nurofen pre deti 125 mg čapíky sú na rektálne použitie. Zaveďte do konečníka. Nurofen 200 mg liečivá náplasť je liek na vonkajšie použitie. Kožné podanie. Obsahujú ibuprofén. Nurofen StopGrip je liek na vnútorné použitie.

Pred použitím lieku si starostlivo prečítajte príbalovú informáciu. O prípadných rizikách a nežiaducich účinkoch sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Používajte iba v súlade s uvedenými pokynmi. Nesprávne použitie môže mať škodlivé následky. Pokiaľ príznaky pretrvávajú, obráťte sa na lekára.

Žiadne informácie uvedené na týchto webových stránkach nie sú určené pre účely diagnostikovania ani predpisovania liekov. V prípade záležitostí spojených so starostlivosťou o zdravie sa obráťte na svojho lekára.

Prezrite si celé portfólio produktov:

Nurofen 200 mg
Úľava od bolesti a horúčky, protizápalový účinok.
Bolesť Bolesť
Nurofen 400 mg
Úľava od bolesti a horúčky, protizápalový účinok.
Bolesť Bolesť
Nurofen Rapid 400 mg Capsules
Rýchla úľava od bolesti a horúčky, protizápalový účinok.
Bolesť Bolesť

Show 1 of 3

.swiper-wrapper { gap: 32px; } .cds-carousel-slide--fixed, .cds-carousel-slide--fluid { width: 362px !important; } .swiper { overflow: auto; }

ZOBRAZIŤ VŠETKY PRODUKTY

Potrebujete ďalšie radu?

Zistite viac o svojich bolestiach hlavy
Takmer každý z nás niekedy trpel bolesťami hlavy. Bolesť hlavy, ktorú zažívate, však nemusí byť rovnaká ako bolesť u niekoho iného. Je to preto, že existujú štyri rôzne typy, z ktorých každý má svoj vlastný vzor bolesti a príčinu. Pokiaľ teda viete, aký typ bolesti hlavy máte, budete sa s ňou môcť vyrovnať lepšie.
Bolesť hlavy Bolesť hlavy
Bojujte s bolesťami hlavy dnes
Takže ste pracovali polovicu noci, meškáte na dôležité stretnutie, a tá správa stále nie je dokončená. Niet divu, že vás bolí hlava. Hektické dni spojené s nedostatkom spánku môžu zdvihnúť hladinu stresu, čo môže viesť k tenzným bolestiam hlavy, ktoré majú dopad na váš výkon v práci a vyvedú vaše telo z rovnováhy. Na prevenciu bolesti hlavy na pracovisku vyskúšajte nasledujúce tipy.
Bolesť hlavy Bolesť hlavy