Pripravte sa na boj proti prechladnutiu a chrípke

V tomto článku:

• Čo je za prechladnutím a chrípkou?
• Rozdiel medzi prechladnutím a chrípkou
• Ako dlho trvajú príznaky prechladnutia a chrípky?
• Lieky a úľava od prechladnutia a chrípky
• Šesť tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť prechladnutie alebo chrípku

Čo je za prechladnutím a chrípkou?

Existuje asi 200 rôznych vírusov, ktoré môžu spôsobiť prechladnutie. Najčastejší je rinovírus, ktorý predstavuje približne 50 – 66 % bežných prechladnutí. „Chrípka“ (influenza) je spôsobená celkom iným vírusom (chrípka A alebo B). Vírusy sa šíria priamym kontaktom alebo vzduchom pri kašli a kýchaní.

Pocit stresu alebo nedostatok spánku môžu zvýšiť vašu šancu na prechladnutie a chrípku.

Rozdiel medzi prechladnutím a chrípkou

Prechladnutie a chrípka sú vírusové infekcie postihujúce nos, hrdlo, dutiny a dýchacie cesty, ale nie sú rovnaké. Zatiaľ čo príznaky prechladnutia môžu spôsobiť, že sa necítite dobre, príznaky chrípky sú zvyčajne omnoho závažnejšie.

Pokiaľ sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, je pravdepodobné, že ste prechladli:

• Nádcha;
• Upchatý nos;
• Bolesť hrdla;
• Slzenie a začervenanie očí;
• Kýchanie;
• Kašeľ;
• Mierna horúčka;
• Bolesť hlavy;
• Únava.

Chrípka môže ovplyvniť celé vaše telo. Príznaky sú podobné príznakom prechladnutia, ale sú často závažnejšie a môžu tiež zahŕňať:

• Vysoké horúčky, potenie a triašku;
• Bolesť svalov a kĺbov;
• Slabosť a letargiu;
• Stratu chuti do jedla, nevoľnosť a zvracanie.

Niekedy sa u vás môže objaviť sekundárna vírusová alebo bakteriálna infekcia prechladnutím a chrípkou. Pokiaľ sa vaše príznaky zhoršia alebo pretrvávajú, navštívte svojho lekára.

Ako dlho trvajú príznaky prechladnutia a chrípky?

Príznaky prechladnutia a chrípky zvyčajne vrcholia v prvých 1 – 3 dňoch a trvajú 7 – 10 dní, aj keď niektoré príznaky môžu pretrvávať po dobu 3 týždňov.

Lieky a úľava od prechladnutia a chrípky

Príznaky prechladnutia a chrípky môžu spôsobiť, že sa necítite dobre, ale nemusíte sa cítiť mizerne. Tu je zoznam liekov a rád proti prechladnutiu a chrípke, ktoré vám môžu pomôcť:

• Doprajte si dostatok odpočinku a zostaňte pohodlne v teple.
• Pite veľa vody a nealkoholických tekutín.
• Jedzte pravidelne a zdravo.
• Vdychujte paru, aby ste uvoľnili upchatý nos (deti musia byť pod dohľadom).
• Vyhnite sa cigaretovému dymu.
• Zmiernite bolesť hrdla kloktaním slanej vody; cmúľaním kocky ľadu alebo pastilky v hrdle; alebo pitím horúcej vody s medom a citrónom.

Lieky proti prechladnutiu a chrípke, ktoré vám môžu pomôcť:

• Lieky proti bolesti, ako sú Nurofen a Nurofen StopGrip, pre zmiernenie horúčky, bolesti hrdla a ďalších bolestí.
• Dekongestíva alebo soľný nosný sprej na zablokovaný nos.
• Antihistaminiká môžu pomôcť zmierniť nádchu, kýchanie a slzenie očí.
• Lieky potlačujúce kašeľ (známe ako lieky proti kašľu) môžu byť použité na úľavu od suchého kašľa.
• Lieky, ktoré štiepia alebo uvoľňujú sliznice (známe ako expektoranciá a mukolytiká), môžu pomôcť pri hrudnom kašli.

Niektoré lieky proti prechladnutiu a chrípke by nemali byť podávané malým deťom, tehotným alebo dojčiacim ženám alebo ľuďom s určitými zdravotnými ťažkosťami. Vždy si prečítajte príbalovú informáciu, a pokiaľ si nie ste istý, či je pre vás tento liečivý prípravok vhodný, poraďte sa najskôr so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Šesť tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť prechladnutie alebo chrípku

Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli prechladnutiu alebo prenosu na ostatných:

1. Pokiaľ vám nie je dobre, zostaňte doma.
2. Pravidelne si umývajte ruky, najmä pred jedlom alebo po smrkaní.
3. Pri kašli alebo kýchaní si zakryte ústa a nos.
4. Ruky držte ďaleko od očí, nosa alebo úst.
5. Vyhýbajte sa deleniu o nápoje a jedlá.
6. Čistite povrchy domácnosti, detské figúrky a hračky.